創始者は長井 津（わたる）。42歳の時に脳溢血で倒れ半身不随になり、試行錯誤の末この体操で奇跡の復活を遂げたことから広まった歴史があります。とはいえ、何かが治るというよりも、毎日の積み重ねで體（からだ）を柔らかくすることで、怪我や病気のリスクも減らせる可能性のある自己投資ともなる体操です。真向法協会・創立91年。

４つの型を崩さないこと。自己流にやってしまうと、腰を痛めたりする可能性もあるかもしれません。レッスン中に要点はお伝えしますし、繰り返し受けて頂くことで、腑に落ちることもあると思います。この体操は、食後以外はいつでもOK。お食事のあとは消化優先、１時間くらい開けるといいと思います。そして、もし痛めている所があれば、無理しないこと。潔く休むことも大切です。

パーソナルトレーニングですので、おひとりおひとりに合わせたメニューで進めていきます。無理せず出来る運動かと存じます。

基本的にマンツーマンの個人指導ですが、出張トレーニングの場合はご夫婦やご家族、ご友人と2～3名までの少人数でしたら可能です。おひとりにつき一畳程度のスペースがあれば大丈夫です。

個人差はありますが、一回お受け頂くだけでも、スッキリとした感覚を感じて頂けると思います。基本的には毎日の日課にして、ご自身のお手入れをして頂くことで快適さを持続させることが大切です。

そして一回でも覚えられるシンプルな体操ではあると思いますが、真を捉えるには恐らく何回も反復して頂くことで気づくものや、腑に落ちることがあると感じています。例えば、體がほぐれた状態でも寝て起きると、また固くなっていることに気づくと思います。継続こそ力となると感じています。

習慣化するかどうかは、受けてみてから決めて頂いてもちろん大丈夫ですが、続けることで體は変わります。私自身も変わりましたし、続けてきたから自信を持ってお伝え出来ることですが、上には上が、奥にはがあり深いです。楽しい鍛錬になることと存じます。

動きやすい服装でお越し頂くか、レッスン前に着替えて頂いても大丈夫です。ジャージや、Tシャツ×パンツ（長いズボン）の方が多いです。また、必要であればタオルやお水等の水分もご持参くださいませ。